🌟 단전 호흡 (丹田呼吸)

1. 배꼽 아래 부분의 배를 이용해 숨을 쉬며 정신을 수련하는 방법.

1. 丹田呼吸: 利用肚脐下处的腹部呼吸，并能起到养生修炼的腹式呼吸法。

🗣️ 配例:

단전 호흡 수련.
Danjeon breathing training.
단전 호흡 훈련.
Danjeon breathing training.
단전 호흡을 배우다.
Learn danjeon breathing.
단전 호흡을 지도하다.
Guide danjeon breathing.
단전 호흡으로 숨 쉬다.
Breathe in a short breath.
단전 호흡은 근육의 긴장을 풀어주고 혈압을 떨어뜨리는 효과가 있다.
Danjeon breathing has the effect of relaxing muscles and dropping blood pressure.
단전 호흡을 할 때는 몸을 충분히 이완한 상태에서 숨을 내쉬고 들이쉬어야 한다.
When danjeon breathing, exhale and inhale with the body relaxed enough.
♔ 저 요즘 불면증이 심한데 고칠 수 있는 좋은 방법이 없을까요?
I've been having insomnia lately. is there any good way to fix it?
♕ 명상이나 요가, 단전 호흡 같은 것들은 어때요?
How about meditation, yoga, and danjeon breathing?

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📚 Annotation: 붙여쓰기를 허용한다.

🗣️ 단전 호흡 (丹田呼吸) @ 配例

단전 호흡. [단전 (丹田)]

🌷 ㄷㅈㅎㅎ: Initial sound 단전 호흡

ㄷㅈㅎㅎ ( 단전 호흡 ) : 배꼽 아래 부분의 배를 이용해 숨을 쉬며 정신을 수련하는 방법. None
🌏 丹田呼吸: 利用肚脐下处的腹部呼吸，并能起到养生修炼的腹式呼吸法。

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